सोलापूर,दि.१३: धावपळीमुळे आणि बाहेर जास्त वेळ घालवल्यामुळे, आजकाल लोक बाहेरील अन्नावर जास्त अवलंबून राहू लागले आहेत, ज्यामुळे पोटात गॅस तयार होणे, पोटदुखी, बद्धकोष्ठता इत्यादी समस्या दररोज उद्भवत राहतात. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हालाही या समस्या येत असतील, तर आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगत आहोत जे तुमच्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकतात. तथापि, यासाठी तुम्हाला तुमचा आहार देखील संतुलित करावा लागेल. (These Home Remedies Will Help You Get Rid Of Stomach Gas.)
१-लसूण
जर तुम्हाला वारंवार अपचन किंवा पोटात गॅस तयार होण्याची समस्या येत असेल तर तुम्ही रिकाम्या पोटी लसणाच्या एक किंवा दोन पाकळ्या खाऊ शकता. लसूण गॅस आणि अपचन रोखण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. यासाठी, तुम्हाला रिकाम्या पोटी लसूण पाकळ्या चघळाव्या लागतील; तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही नंतर पाणी देखील पिऊ शकता. जर तुम्हाला गॅसपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर तुम्ही हे एक आठवडा ते १० दिवस करू शकता.
२-ओवा, बडीशेप आणि आल्याचा चहा
याशिवाय, गॅस तयार झाल्यास तुम्ही ओवा, बडीशेप आणि आल्याचा चहा पिऊ शकता. या तीन गोष्टी पचन सुधारतात आणि तुमच्या आतड्यांचे आरोग्य सुधारतात. त्यामुळे, त्यांचे सेवन तुमच्या पचनासाठी देखील खूप चांगले आहे. याशिवाय, जर तुम्हाला हवे असेल तर थोडी ओवा सैंधव मीठ मिसळून चावा आणि नंतर कोमट पाणी प्या, ही पद्धत देखील खूप प्रभावी आहे.
३-ताक किंवा दही
ताक आणि दही देखील गॅस आणि पोटफुगीपासून आराम देण्यास मदत करतात. दही आणि ताक पोट थंड ठेवतात आणि अपचनापासून आराम देतात. तुमच्या आहारात या गोष्टींचा समावेश करून तुम्ही समस्या टाळू शकता.
सूचना: ही सामग्री सल्ल्यासह केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. नेहमी आपल्या डॅाक्टरांचा सल्ला घ्या.
