Hair Care Tips: Yasmin Karachiwala: जाणून घ्या केसांशी संबंधित महत्त्वाच्या गोष्टी
Hair Care Tips: केसांना (Hair) चांगल्या तेलाने मसाज केल्यास केसांची वाढ चांगली होते, केस दाट आणि चमकदार होतात असा एक सर्वसामान्य समज आहे. केस घट्ट होण्यासाठी आणि त्यांची योग्य वाढ होण्यासाठी केसांना (Hair) नियमितपणे तेल लावावे.पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की प्रसिद्ध सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मिन कराचीवाला (Celebrity Fitness Trainer Yasmin Karachiwala) यावर विश्वास ठेवत नाही. फिटनेस ट्रेनर यास्मिन कराचीवाला (Yasmin Karachiwala), जी बॉलीवूडच्या आघाडीच्या अभिनेत्रींना फिटनेसचे प्रशिक्षण देते आणि त्यांना कर्व्ही फिगर मिळविण्यात मदत करते, केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी महत्त्वाच्या टिप्स सांगत आहेत.
यास्मिन कराचीवाला (Yasmin Karachiwala) सांगतात की, केस गळण्याची (Hair Loss) समस्या ही आजच्या काळात खूप सामान्य समस्या आहे. केस गळणे (Hair Loss) शरीराचा काही भाग आपल्यापासून दूर जात आहे असे वाटते. केसांना तेल लावल्याने त्यांची वाढ होण्यास मदत होते असे सामान्यतः लोकांकडून ऐकायला मिळते. असे होऊ शकते, परंतु केस गळण्याची महत्त्वाची कारणे कोणती आहेत आणि त्यांच्या योग्य वाढीसाठी आपण काय केले पाहिजे हे समजून घेणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
केस गळण्याची ही कारणे सांगत आहेत यास्मिन
1) अनुवांशिक
2) तणाव आणि धूम्रपान
3) दीर्घकाळ उपाशी पोटी राहणे किंवा खराब आहार
4) आजार किंवा शस्त्रक्रिया
5) केस स्टाइल उत्पादने
या गोष्टी मदत करतील
या काही गोष्टी तुम्हाला तुमचे केस गळणे थांबविण्यासाठी मदत करू शकतात.
केसगळतीच्या समस्येने तुम्ही हैराण असाल तर उच्च प्रथिनेयुक्त आहार घ्या. उदाहरणार्थ, दूध, दही, अंडी, बदाम, चीज, चिकन इत्यादी खाल्ल्याने शरीराला प्रथिने मिळतात, त्यामुळे केसांची वाढ सुधारते आणि केस गळणे बंद करेल.
जास्त ताण घेतल्याने केस गळतात, अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला ते निरोगी ठेवायचे असतील आणि केस वाचवायचे असतील तर तणाव कमी करा.
केसांवर जास्त उत्पादने लावणे आणि हीट स्टाइल करणे टाळा.
केस गळण्याची समस्या खूप वाढली असेल तर, त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घ्या आणि सांगितलेली औषधे घ्या.
केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी बायोटिन, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि झिंक सारखी सप्लिमेंट्स घ्या.
यास्मिन कराचीवाला यांनी दिलेल्या या टिप्स फॉलो करून तुम्हीही तुमच्या केसांची काळजी घेऊ शकता, कारण केस केवळ तुमचे सौंदर्यच वाढवत नाहीत तर ते आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत.
