दि.30: Home Remedies for Headache: डोकेदुखी (headache) ही एक सामान्य समस्या आहे आणि हिवाळ्यात प्रत्येक तिसऱ्या व्यक्तीला कधी ना कधी डोकेदुखीचा त्रास होतो. पण कधी-कधी तो इतका वेगवान असतो की सहन करणं खूप कठीण होऊन बसतं. बाजारात अनेक प्रकारची औषधे उपलब्ध आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला डोकेदुखीमध्ये आराम मिळतो. परंतु जास्त प्रमाणात औषध घेणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत डोकेदुखीपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय करून पाहणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुमची डोकेदुखीही दूर होईल आणि तुम्हाला कोणताही दुष्परिणाम होणार नाही. आज आम्ही तुम्हाला असेच काही घरगुती उपाय सांगत आहोत, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही काही मिनिटांत तुमची डोकेदुखी दूर करू शकता. खरे सांगायचे तर, हे उपाय इतके सोपे आहेत की तुम्ही तुमच्या ऑफिसमध्ये काम करताना ते वापरून पाहू शकता आणि तुम्ही डोकेदुखी दूर करू शकता.
डोकेदुखीसाठी हे घरगुती उपाय करून पहा | Home remedies for head pain in Marathi
डोकेदुखीवर ॲक्युप्रेशर हा रामबाण उपाय आहे
जर तुम्हाला हिवाळ्यात वारंवार डोकेदुखी होत असेल तर डोकेदुखी दूर करण्यासाठी तुम्ही ॲक्यूप्रेशरचा वापर करू शकता. डोकेदुखीच्या बाबतीत, आपले दोन्ही तळवे समोरच्या दिशेने आणा. यानंतर एका हाताने दुसऱ्या हाताचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील जागेवर हलके मसाज करा. 2 ते 4 मिनिटे दोन्ही हातांनी ही प्रक्रिया पुन्हा करा. असे केल्याने डोकेदुखीमध्ये त्वरित आराम मिळेल.
हेही वाचा Ajit Pawar: उपमुख्यमंत्री अजित पवारांनी मास्क बाबत दिली महत्वाची माहिती
कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या
तुम्ही कुठे बाहेर असाल आणि तुम्हाला डोकेदुखीवर कोणताही घरगुती उपाय करून पाहणे शक्य नसेल, तर तुम्ही ही झटपट रेसिपी करून पाहू शकता. यासाठी तुम्हाला फक्त एका ग्लासमध्ये गरम पाणी घेऊन त्यात लिंबाचा रस टाकून प्यावे लागेल. मग तुम्हाला दिसेल की डोकेदुखीपासून किती लवकर आराम मिळतो. काही वेळा पोटात गॅस निर्माण होऊन डोकेदुखीही सुरू होते. अशा परिस्थितीतही हा घरगुती उपाय खूप प्रभावी मानला जातो.
सफरचंदावर मीठ टाकून खा
खूप प्रयत्न करूनही डोकेदुखी कमी होण्याचे नाव घेत नसेल तर 1 सफरचंद कापून मीठ टाकून खा. डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे.
लवंग डोकेदुखी दूर करेल
तव्यावर काही लवंगा गरम करा. या गरम लवंगाच्या कळ्या रुमालात बांधा. काही वेळाने या वास घेत राहा. तुम्हाला जाणवेल की डोकेदुखी हळूहळू कमी होते.
तुळस आणि आल्याचा रस प्या
तुळस आणि आल्याचा वापर डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. यासाठी तुळशीच्या पानांचा रस काढा आणि नंतर आल्याचा रस काढून त्यात मिसळा. त्यानंतर ते कपाळावर चांगले लावा. तुम्हाला हवे असल्यास हा रस डोकेदुखीचा त्रास असलेल्या व्यक्तीलाही पिण्यास दिला जाऊ शकतो. यामुळे डोकेदुखीमध्ये खूप आराम मिळतो.
लवंग तेलाने मसाज करा
डोकेदुखी दूर करण्यासाठीही लवंग वापरतात. लवंगात वेदना कमी करणारे गुणधर्म असतात. लवंगाच्या तेलाने कपाळाला मसाज केल्याने काही मिनिटांत डोकेदुखीपासून आराम मिळेल.
लिंबू चहा प्या
चहामध्ये लिंबू मिसळून प्यायल्यानेही डोकेदुखीपासून आराम मिळतो. यासाठी चहामध्ये लिंबू पिळून प्या.
