दि.१०: badishep fayde in marathi: पचन सुधारण्यासाठी एका बडीशेप (Saunf), वजन कमी करण्यासाठी बडीशेप (Saunf), दृष्टी वाढवण्यासाठी बडीशेप, पोट साफ करण्यासाठी बडीशेप. ही यादी खूप मोठी आहे. बडीशेप ही भारतात स्वयंपाक आणि चव वाढवण्यासाठी एक उत्तम घटक आहे, पण तुम्हाला बडीशेपचे आरोग्य फायदे माहित आहेत का? बडीशेप बर्‍याचदा चव आणि सुगंध जोडण्यासाठी अनेक प्रकारचे अन्न तयार करण्यासाठी वापरली जाते. बडीशेप आपल्या स्वादिष्ट करी आणि चहाच्या कपांना चव देण्याव्यतिरिक्त आपल्या आरोग्यास अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते. बडीशेपमध्ये पोटॅशियम, मॅंगनीज, जस्त, लोह आणि तांबे ही खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात. बडीशेप तुमच्या सामान्य आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि तुमच्या रोजच्या आहारात त्याचा समावेश केला पाहिजे. आहारात बडीशेप समाविष्ट करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत. बडीशेपचे पाणी पिण्याचे काही आरोग्य फायदे आहेत. badishep fayde in marathi
पचनशक्ती वाढवते
जर तुम्हाला पचनाच्या खूप समस्या असतील तर रोज एका बडीशेपचे पाणी प्यायला सुरुवात करा. एका जातीची बडीशेप पोटातील एन्झाइम्सच्या विकासास प्रोत्साहन देऊन सर्व पाचन रोग दूर ठेवते. यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते. हे सूज, बद्धकोष्ठता आणि अपचन मध्ये देखील मदत करू शकते.
रक्तदाब नियंत्रित करते
बडीशेपमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते आणि ती तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. ते तुमच्या शरीराच्या रक्तदाबाचे नियमन करण्यास मदत करतात. हे तुमच्या शरीराच्या हृदय गतीचे नियमन करण्यासाठी देखील उपयुक्त मानले जाते.
दृष्टी वाढवण्यासही उपयुक्त
तुम्हाला माहित आहे का की बडीशेप पाणी तुम्हाला चांगली दृष्टी मिळण्यास मदत करू शकते? बडीशेपमध्ये व्हिटॅमिन ए जास्त असते, जी तुमच्या डोळ्यांसाठी फायदेशीर असते.
रक्त शुद्ध करण्यासाठी फायदेशीर
बडीशेपमध्ये आवश्यक तेल असतात जे शरीरातील विषारी प्रदूषक काढून टाकण्यासह रक्त स्वच्छ करण्यास मदत करतात. बडीशेपचे पाणी शरीरातील पोषक तत्वे शोषण्यास मदत करते.
मासिक पाळी दरम्यान महिलांना आराम देते
बडीशेपचे पाणी मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना टाळण्यास मदत करते. हे रजोनिवृत्तीची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात देखील मदत करते. बर्‍याच महिलांना अनियमित मासिक पाळी येते आणि एका जातीची बडीशेप बियाणे देखील या समस्यांना मदत करू शकतात.
कर्करोग रोखण्यासाठी फायदेशीर
बडीशेप तुमच्या शरीराला कोलन कॅन्सर, स्किन कॅन्सर आणि ब्रेस्ट कॅन्सर यांसारख्या घातक आजारांपासून वाचवू शकते. बडीशेप बियाणे मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात, जे कर्करोगाचे मुख्य कारण आहेत.
वजन कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर
बडीशेप तुमची चयापचय गती वाढवण्यास मदत करतात. हे वजन कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे. बडीशेपच्या पाण्यामुळे तुमचे पोट जास्त काळ भरलेले राहते, ज्यामुळे तुम्ही जास्त खाणे टाळता आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
