बसवेश्वर बेडगे/सोलापूर: Alkaline Water Benefits: पाण्याचे आपल्या जीवनात विशेष महत्त्व आहे, त्याशिवाय पृथ्वीवरील जीवनाची कल्पनाच करता येत नाही. आपण दिवसभर कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे पाणी वापरतो. दरम्यान, पिण्याच्या पाण्याचा कल पूर्वीपेक्षा थोडा बदलला आहे. आज बाजारात अनेक प्रकारचे पाणी उपलब्ध आहे. पाण्याच्या या प्रकारांपैकी एक म्हणजे अल्कधर्मी पाणी (Alkaline Water). हे आरोग्य आणि निरोगीपणाच्या दृष्टीने खूप उपयुक्त आहे. बाजारात अनेक कंपन्यांचे मशीन उपलब्ध आहेत जे अल्कधर्मी पाणी देतात. चला तर मग जाणून घेऊया क्षारयुक्त पाणी म्हणजे काय? ते पिण्याचे काय फायदे आणि तोटे काय आहेत.
अल्कधर्मी पाणी काय आहे | What Is Alkaline Water?
अल्कधर्मी पाण्यातील “अल्कलाइन” त्याच्या पीएच लेवलचा संदर्भ देते. pH लेवल ही एक संख्या आहे जी 0 ते 14 च्या प्रमाणात पदार्थ किती अम्लीय किंवा अल्कधर्मी आहे हे मोजते. उदाहरणार्थ, ज्या पाण्याचा pH 1 आहे ते खूप अम्लीय असेल आणि ज्याचा pH 13 असेल ते खूप अल्कधर्मी असेल. क्षारीय पाण्यामध्ये नियमित पिण्याच्या पाण्यापेक्षा जास्त पीएच (हाइड्रोजन) असते. यामुळे, अल्कधर्मी पाण्याच्या काही समर्थकांचा असा विश्वास आहे की ते तुमच्या शरीरातील आम्ल निष्प्रभ करू शकते. सामान्य पाण्याचे न्यूट्रल pH 7 असते. अल्कधर्मी पाण्याचा pH 8 किंवा 9 असतो.
अल्कधर्मी पाणी पिण्याचे फायदे | Benefits Of Alkaline Water
1) मधुमेह नियंत्रित करते
क्षारयुक्त पाण्याचे सेवन मधुमेहाच्या समस्येवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते. अल्कधर्मी पाणी शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स कमी करून अनेक शारीरिक समस्या दूर करण्यात मदत करू शकते. अल्कधर्मी पाण्याचा मधुमेहविरोधी (रक्तातील साखर कमी करणारा) प्रभाव देखील असतो. याच्या आधारे असे मानले जाऊ शकते की क्षारीय पाण्याच्या फायद्यांमध्ये मधुमेह नियंत्रित करणे समाविष्ट आहे.
2) हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
अल्कधर्मी पाणी हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. हाडांचा क्षय होण्यास कारणीभूत घटक कमी करण्याचे काम करते. ही वस्तुस्थिती लक्षात घेता, क्षारीय पाण्याचा वापर हाडांचे आरोग्य राखण्यास मदत करू शकतो असे गृहीत धरले जाऊ शकते.
3) बीपी नियंत्रित करण्यासाठी फायदेशीर
अल्कधर्मी पाणी उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. हे रक्ताची जाडी आणि चिकटपणा कमी करण्यास मदत करू शकते. उच्च रक्त स्निग्धता उच्च रक्तदाबाशी संबंधित आहे. त्यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी अल्कधर्मी पाणी काही प्रमाणात फायदेशीर ठरू शकते, असे म्हटल्यास चुकीचे ठरणार नाही.
अल्कधर्मी पाणी घरी देखील बनवता येते
अल्कधर्मी पाणी पिण्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. शरीराला डिटॉक्स करण्यासोबतच त्वचा आणि केसांसाठी हे फायदेशीर आहे. अल्कधर्मी पाणी घरी देखील बनवता येते. बेकिंग सोडा हा अल्कधर्मी पदार्थ आहे, जो सामान्य पाण्यात मिसळून अल्कधर्मी बनवता येतो.
अल्कधर्मी पाणी पिण्याचे नुकसान | Side Effects Of Alkaline Water
अल्कधर्मी पाणी शरीरात अल्कधर्मी प्रभाव वाढवते, जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. उलटपक्षी, शरीरात जास्त क्षार असणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. जास्त प्रमाणात अल्कधर्मी पाणी प्यायल्याने ही स्थिती उद्भवू शकते. शरीरात जास्त प्रमाणात क्षार झाल्यामुळे अनेक दुष्परिणाम दिसून येतात. भ्रम स्थिती, हाताचा थरकाप, चक्कर येणे, स्नायू आखडणे, उलट्या आणि मळमळ अनुभवणे, चेहरा, हात आणि पाय यांना मुंग्या येणे.
सूचना: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशिलांसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
